Podoba sportovních pondělků se ,,ladí“ poslední roky. Pro letošní rok pevně věříme, že jsme již našli model, který bude efektivní a přínosný. Pro florbalistu jako takového již nestačí florbal 2x týdně v tělocvičně, důležitou součástí je silová a atletická příprava v propojení s kompenzací. To vše se snažíme přinášet právě sportovním pondělkem. V tento den nemá žádná kategorie florbalový trénink a kategorie od elevů až po dorost má sportovní neflorbalový trénink. Bankářům se pak speciálně věnuje brankářská legenda Petr Miško.

Elevové a mladší žáci se střídají v bazénu a ve fitness sále v KS centru na Starém městě. V bazénu děti hlavně plavou a zlepšují plavecké styly, protože plavání je jeden z nejlepších kompenzačních pohybů a zapojí při něm svaly, které na florbale minimálně používají. Ve fitness sále si duo Matzík a Míša Kučerová připravují zábavné kondiční cvičení na rozvoj reakce, obratnosti a síly.

Nejstarší kategorie starší žáci a dorost jsou již bez bazénu. Střídají se ve fitness sále a fight tělocvičně. Obě skupiny se soustředí hlavně na rozvoj síly a dynamiky. Ve fight tělocvičně je kondiční trénink zpestřen i různými technikami boje, které naše kluky učí přísný Jirka Godawa. Větší důraz na kompenzaci má po vydatných kruháčích vždy pozitivně naladěná Míša Kučerová.

Pevně věříme, že tyto tréninky jsou pro naše hráče a hráčky zpestřením, které zlepší kondiční připravenost a kompenzuje florbalové jednostranné zatížení. Protože sport má přinášet hlavně zdraví a radost.